2023年9月10日是第二十一個“世界預防自殺日”，其主題為“用行動創(chuàng)造希望”。提起自殺，2023年大家比較熟悉的可能是歌手李玟因抑郁癥而自殺身亡事件、胡鑫宇自殺事件等等，而事實上，在我們身邊，時常會出現(xiàn)類似的自傷、自殺（未遂）事件。

據(jù)官方部門統(tǒng)計,我國每年有28.7萬人自殺，已成為中國人群的第5位死因。平均約每40秒，世界上便由1人因自殺而死亡。預防自殺，創(chuàng)造希望，迫在眉睫，我們需要正視這些“無聲的吶喊”。

關于自殺的常見誤解

當歌手李玟自殺身亡事件曝出，大眾是詫異的：“她那么愛笑，怎么會得抑郁癥，會自殺？”

而熱線中，時常會聽到：“哈？我的孩子看上去很正常啊，怎么會自殺”、“別亂說，我的孩子不懂這些，很乖的，不可能做這樣的事情”、“自殺不就是為了博關注，他哪里是想死??？”、“我都想死了，他們還是不理解我”……

類似的話語有很多很多，對于自殺，大眾有太多的誤解。

常見誤解1：ta自殺，只是想引起別人的注意，ta根本是不敢自殺的。

事實：當遇到有人談論自殺的念頭、企圖或計劃時，應當予以重視，采取必要防范措施。所有可能不利于生命安全的威脅均要認真對待。

常見誤解2：自殺是一種失去理智的行為。

事實：從自殺者的角度看，幾乎所有采取自殺行動的人都有足夠的理由來解釋其決定與選擇。

常見誤解3：大多數(shù)自殺都是在沒有征兆的情況下突然發(fā)生的。

事實：大多數(shù)自殺實踐之前均有言語或者行為上的警示信號，了解征兆信號是什么，且留意這些警示信號很重要。

常見誤解4：考慮自殺的人已是一心求死。

事實：考慮自殺的人通常是矛盾的，對于生與死是猶豫不決的。在這個關鍵的時刻獲得情感支持，可以降低部分風險，預防自殺。

常見誤解5：與想自殺的人談論自殺將會誘導其自殺。

事實：談論自殺的人可能正在尋求幫助或支持，大部分考慮自殺的人正在經歷焦慮、抑郁和無助，可能覺得除了自殺別無他法。與一個想自殺的人討論自殺會幫助他們找到其他解決問題的辦法，或給其時間重做決定。

常見誤解6：自殺未遂后，自殺風險就解除了。/ta自殺了一次就不會自殺第二次了。

事實：自殺者最危險的時刻之一正是危機剛剛過去那一瞬或自殺未遂后住院治療的時間，大多數(shù)再次自殺發(fā)生在“改善”開始后的三個月內。自殺未遂中約10%的人會再次自殺。

常見誤解7：自殺的人有精神疾病。

事實：自殺行為表明個體該時刻非常痛苦與不快樂，未必是有精神障礙，許多有精神疾病的人不一定有自殺風險，也不是所有自殺的人都有精神障礙。

常見誤解8：自殺多次發(fā)生在家族中，具有遺傳傾向。

事實：家庭中有人自殺的歷史是自殺行為其中一個風險因素，但自殺并無遺傳性，它與后天環(huán)境因素與生活事件密切相關。

我們可以怎么做？

1.找個適當?shù)臅r間和安靜的地點同你所擔心的人談論自殺問題，讓他們知道你愿意傾聽。切忌先入為主地去評價、標簽化甚至妖魔化對方，盡量溫和耐心地逐步接近對方，了解其關于自殺的真實想法。

2.平靜而溫和地陪伴與傾聽，同理對方并給予感情支持，通過理解懇談力爭調動對方的積極力量，與其分析除自殺外的可能性，探索其他可能的解決辦法。

3.鼓勵當事人向醫(yī)生、精神衛(wèi)生保健人員、顧問或社會工作者等專業(yè)人員尋求幫助。主動陪其赴約。

4.如果你認為當事人立即有危險，不要將其單獨留下。向急救服務、危機熱線或衛(wèi)生保健專業(yè)人員尋求專業(yè)幫助，或者聯(lián)系其家人。

5.如果你所擔心的人同你一起生活，確保不要讓其在家中獲得自殘的手段(例如農藥、槍支或藥物)。同時保持聯(lián)絡，以查看當事人的狀況。

關愛生命，預防自殺，正視“無聲的吶喊”，以我們的行動，為他人創(chuàng)造更多希望。而當我們遇到情緒困擾，感到壓力過大，亦或者是遭遇心理危機時，可以撥打江門市24小時心理援助熱線（0750-3125678）尋求幫助。請記住，這條路上，你并非孤立無援，我們一直都在。

編輯：黨委辦公室